De la retraite à la protraite
Les changements qui accompagnent le vieillissement, particulièrement après 55 ans, peuvent soulever de nombreuses questions et préoccupations. Notre objectif est d’accompagner chaque personne dans cette transition naturelle, en mettant l’accent sur le maintien d’une vie sociale épanouie et active.
Rester en relation avec les autres à travers les étapes du vieillissement
Notre mission est de vous aider à planifier et à profiter de cette nouvelle étape de votre vie. Les feuillets présentés ici a pour but d’augmenter la capacité d’adaptation des personnes de 55 et + à maintenir leur participation sociale (éviter de s’isoler) lors des différentes étapes de vie associées au vieillissement.
Chaque année des milliers de personnes prennent leur retraite. Pour mieux accompagner et informer les personnes pré-retraitées et retraitées voici des informations pertinentes et des ressources essentielles pour planifier et profiter de cette nouvelle étape de votre vie.
Prise de la retraite
- La retraite : Une transition de vie à planifier (PDF) FR | EN
- Des émotions qui vont dans tous les sens (PDF) FR | EN
- Bouger à la retraite : Des bienfaits à découvrir (PDF) FR | EN
- Série Bénévolat à la retraite : Définition, impact, importance (PDF) FR | EN
- Série Bénévolat à la retraite : Le bénévolat relationnel, au cœur de l’humain (PDF) FR | EN
- Série Bénévolat à la retraite : Le bénévolat de compétences, mettre à profit son savoir faire (PDF) FR | EN
- Série Bénévolat à la retraite : Devenir bénévole, des ressources à consulter (PDF) FR | EN
- Entrepreneuriat social : Participation sociale taillée sur mesure (PDF) FR | EN
Grands-parents : un engagement social important
Les feuillets concernant la poursuite de la participation sociale lors de la retraite et du nouveau rôle de grands-parents ont été regroupés dans un recueil pour en faciliter la diffusion.
Cesser de conduire
Rester actif socialement malgré les deuils qui surviennent en vieillissant
- À venir !
Changement de milieux de vie et déménagement : comment garder ses liens sociaux ou en développer de nouveaux
- À venir !
Maintenir un horaire équilibré en contexte de proche-aidance
- À venir !
Découvrez des organismes qui peuvent vous aider à vous préparer à la prise de la retraite
Retraite Québec contribue au bien-être financier des Québécoises et Québécois en les accompagnant dans les moments importants de leur vie, tout en participant à l’évolution d’un système de retraite durable, au profit de toutes les générations. Plusieurs outils et ressources, dont des conférences préenregistrées avec des spécialistes, sont accessibles sous l’onglet Retraite et planification.
Le Cégep Marie-Victorin propose une série de formations spécialement adaptées à la réalité des participant.es en matière de retraite, couvrant les aspects financiers, psychosociaux et légaux.
Mûr.e pour entreprendre : Si vous cherchez à vous engager autrement, découvrez l’entrepreunariat comme forme de participation sociale et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé.
Le Programme pour une Retraite épanouie en loisirs (RÉEL) de la FADOQ – Île de Montréal est conçu pour maximiser le bien-être, ce programme en 8 sessions vous guidera à travers trois étapes essentielles afin de vous créer un plan de loisir personnalisé pour une retraite enrichissante. L’inscription est obligatoire. Vous pouvez le faire par téléphone au 514-271-1411 ou par internet sur la Boutique Réseau FADOQ – Région île de Montréal lorsque le programme est offert.
Le Centre Louis-Jolliet offre des formations en ligne ou en présentiel visant à accompagner les retraités dans leur transition vers une nouvelle vie, en leur fournissant les outils nécessaires pour s’épanouir et vivre pleinement leur retraite.
Le Portail sur le vieillissement optimal de McMaster est une ressource en ligne gratuite qui présente des données scientifiquement validées sur les aspects sociaux et de santé liés au vieillissement, dans un langage simple et accessible à tous, y compris aux personnes aînées, aux décideurs et aux proches aidants.
Découvrez des billets de blogue, des vidéos et des outils interactifs d’apprentissage portant sur un large éventail de sujets liés au vieillissement en santé ; le tout conçu pour aider les personnes aînées à rester informées et à faire des choix éclairés.
Téléchargez notre boite à outils et trousse média
Chaque année à Montréal, des milliers de personnes prennent leur retraite. Pour mieux accompagner et informer les futurs et nouveaux retraités, le Réseau Résilience Aîné.es Montréal (RRAM) propose une trousse d’outils gratuite.
Nous vous invitons à utiliser les ressources graphiques et textuelles fournies dans cette trousse pour vous aider à promouvoir le projet de la « REtraite à la PROtraite ». Vous y trouverez :
- Affiches 8,5 x11 et 11 x 17 à imprimer et à afficher dans vos organisations (L’affiche est personnalisable avec Acrobat ou Canva et vous pouvez partager votre offre de service en la joignant aux feuillets)
- Bannière 1080 x 1080 pour votre page Facebook
- Bannière 800 x 150 pour un envoi courriel
- Bannière 1200 x 630 pour votre site web, votre infolettre ou vos réseaux sociaux
- Carrousel pour babillard électronique formats PDF et JPG
Lors du téléchargement, vous obtiendrez un dossier compressé .zip qui, une fois ouvert, vous donnera accès aux visuels, textes et autres éléments graphiques, certains personnalisables, d’autres non.
Merci de contribuer au rayonnement des feuillets !
